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比起汗蒸，夏季可能有不少朋友更乐意在夏季待在空调房中吹冷气，汗蒸好处但是惊人中医认为，夏季是夏季个非常适合汗蒸的季节，而且夏季汗蒸还有不少好处。汗蒸好处

夏季汗蒸有5个惊人好处

1以热除热

夏日炎炎，惊人nba2k23气温接近人体的夏季温度，人体散热方式以排汗为主，汗蒸好处如果用热来除热也是惊人一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，夏季人体大量排汗过程中会带走体内多余的汗蒸好处热量，走出汗蒸房后，惊人便会有

种比较清凉的夏季感觉。

2深层排汗

夏季气温较高，汗蒸好处人体主要通过小汗腺排汗，惊人主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。

3调节阴阳

中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的nba95-96赛季总决赛房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。

通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

4排毒养颜

夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较

差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

5美容祛斑

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，nba98回放全场录像产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

夏季汗蒸的注意事项

挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

2挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3注意汗蒸程序

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如

果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

4掌握汗蒸的时间

汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

人体是有一定自御功能的，当有寒气来袭时，毛孔就会自动收缩。汗液排不出去，湿邪就会被关闭于体内，从而导致头昏脑胀、四肢无力，甚至会出现发烧、头痛等症状。所以，不要因怕出

汗而躲在空调房里。并且，冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。

“温度决定一个人的生老病死”，十个女人九个寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！

所以，夏季最佳养生方式就是汗蒸！请朋友吃饭不如请朋友出汗！在这个炎炎夏日，来汗蒸养生馆“清爽一夏”吧！

伏天汗蒸好处多多？

1、解暑、祛湿、祛寒、降火

到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科

炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。通过汗蒸将寒湿邪排出后，人在炎热的环

境里是不闷热，不烦躁的。

2、天气炎热，身心却舒畅无比

从中医来讲，汗蒸可以补充人体元气，因为只有元气充足，才能做到夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。总之，元气充足的表现就是正能量很强，是真正意义的健康特征，是身心

健康、宁静所表现出的强大能量场和稳重感。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。

3、辅助治疗疾病

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季进行汗蒸，可祛除一切寒湿，打通经络。真正起到辅助治疗各类疾病的作用。

4、修心养性

人的脾气不好、容易生气、害怕、胆小、计较、烦躁不安、无缘无故发火、莫名其妙烦恼、疾病缠身、慢性病、疑难病、长期依赖药物的疾病，还有身体有说不清的难受却查不出原因等

等……这一系列的问题从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致。那么，夏季汗蒸，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被祛除体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开

阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天汗蒸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修

心养性。

冬病夏治的好时机！

三伏天汗蒸是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人体内阳气最盛的时机进行调理。汗蒸有温经通络、行气活血、祛寒逐湿等作用。在

“三伏天”汗蒸能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻

疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的功效。

原来，夏季进入汗蒸房还有这么多的好处，您是否已经心动了呢

(责任编辑：时尚)